Langsung ke konten utama

Kurma mengembalikan energi yang


Kurma selain dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa cita Rasa buahnya manis juga bisa mengembalikan energi yang hilang setelah 14 jam berpuasa kurma punya banyak jenis 3 jenis kurma yang biasanya menjadi favorit

Kurma sukari

kurma ajwa

kurma medjool

Banyak macam jenis kurma

kurma ajwa, kurma medjool, dan kurma sukari, ketiga jenis kurma ini harganya relatif lebih mahal dibanding kurma yang dijual di supermarket atau pasar tradisional.

Dari tekstur daging kurma ajwa lebih kering, dan berwarna hitam lebih lembut, dan bentuknya agak sedikit lebih besar dari kurma ajwa, kurma sukari dagingnya lembut teksturnya sedikit basah dan berwarna coklat gelap 

konsumsi kurma buat tambah stamina

juga buat menahan mah, kalau nggak salah rasanya yang manis dan baik untuk berbuka puasa buah Cemara nabi ini juga dipercaya memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh, dalam 5 biji kurma beratnya sekitar 100 gram Bandung 233-250 kalori dan protein 2,44 gram dalam 5 buah kurma juga mengandung serat larut 4 gram zat gizi lainnya seperti kalsium magnesium selenium vitamin dan asam folat.

waspadai mengkonsumsi kurma 

Juga mengandung karbohidrat yang cukup tinggi di dalam 5 buah kurma itu kandungannya sekitar sekitar 55 gram karbohidrat yang terdiri dari glukosa dan fruktosa yang mana ini kalau kita tidak hati-hati mengkonsumsinya terlalu berlebihan akan menyebabkan peningkatan kadar gula darah, memang tergantung jenis dan kematangannya kandungan karbohidrat atau glukosa nya semakin tinggi dibandingkan yang usianya lebih muda, 

kurma punya banyak manfaat

Diantaranya baik untuk pencernaan karena kandungan serat yang dimilikinya, konsumsi kurma dipercaya bisa memperbaiki dan mempercepat kontraksi dalam persalinan, juga bisa digunakan sebagai pemanis alami pengganti gula, selain itu juga baik untuk cemilan penderita diabetes terkuat kekebalan tubuh, serta berpotensi membantu kesuburan, 

Tidak boleh terlalu banyak mengkonsumsi kurma 

karena kandungan gula yang tinggi bisa berpengaruh bagi kadar gula darah ada 1 butir kurma setara dengan 7 gram memiliki kandungan kalori sebesar 20 kalori sementara kandungan gula mencapai 4,5 gram,  konsumsi kurma yang berlebihan justru berbahaya bagi penderita diabetes, terkandung 285 kalori dengan 5375 gram karbohidrat dan 5 hingga 7 gram serat tinggi gula kurma kering juga mengandung antioksidan vitamin dan juga mineral

tips untuk mengkonsumsi kurma penderita diabetes

Tidak boleh mengkonsumsi lebih dari 2 buah kurma per hari agar asupan berapa hari tidak berlebihan, jangan dikonsumsi dengan cara dikukus kalau dapat menghilangkan serak sementara kadar karbohidrat nya tetap dan yang ketiga jalan mengkonsumsi sekaligus dalam jumlah yang disarankan dalam satu waktu agar kadar gula darah tidak meloncat tiba-tiba.

Kembali ke atas



Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Manfaat es krim rasa moca untuk tubuh manusia

  Manfaat es krim rasa mocca untuk tubuh manusia. Isi daftar.  Angapan  masa kehamilan. Manfaat es krim untuk ibu hamil  Untuk mengembalikan energi kamu perlu asupan gula namun perhatikan bahwa hidangngan tersebut memiliki kadar gula secukupnya agar terap menjadi hidangan istimewa.  Membuat hidangngan dessert yang istimewa tidak harus sulit ,saat ini banyak resep hidangan yang bisa di jadikan sebagai menu dessert salah satunya adalah Moca milksheke alpukat adalah buah yang Kaya akan vitamin ( A dan vitamin  C ) yang baik untuk kesehatan tubuh.  Agar lebih mudah gunakan avokado moka es krim diamond untuk rasa alpukat yang lezat lalu tambahkan susu Cair dan potongan buah.  Jangan lupa tambah kan potongan steroberi di atas milksshsks agar lebih cantik. Meski simpel, rasa avocado Moca ini mbantu melepas dahaga dan memperbaiki mod kamu lo, perpaduan susu dan es krim dengan rasa alpukt dan moca menjadikan milksshsks ini minum yang pas untuk berbuka dan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Manfaat Es krim rasa stroberi pad tubuh manusia

 Manfaat Es krim rasa stroberi pada tubuh manusia . Daftar isi.  Manfaat Es krim rasa moka Manfaat Es krim rasa vanila   Manfaat Es krim rasa coklat   Manfaat Es krim rasa stroberi   Ketika mendengar kata Es krim hal pertam yang terlintas di banyak orang adalah kenangan masa kecil, mungkin kamu ingat bagaimana cara kita merayu ibu bahkan sampai menangis karena tidak di belikan Es krim, bisa jadi kenangan indah, di mana es krim jadi bagian dari makanan yang selalu ada di siang atau sore hari, di sajikan khusus oleh ibu di meja makan.  Tapi sejauh ini, tau nggak sih, manfaat makan es krim, di ketahui ternyata Es krim mempunyai manfaat yang luar biasa lho bagi tubuh, setelah menjalani sejumplah pengujian, koga mengkelaim bahwa es krim meningkatkan gelombag alfa di otak kondisi itu di kaitkan dengan penurunan tingkat stres dan peningkatan kewaspadaan, meski demikian koga mengngaku belum pernah di temukan kimia tertentu yang memicu peningkatan, kondisi tersebut,...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara membuat Es krim ala rumahan

Cara membuat Es krim ala rumahan Daftar isi. Membuat Es krim rasa vanilla Cara membuat es Krim rasa coklat cara membuat Es krim rasa kopi Cara membuat es krim rasa mangga Siapa sih yang tak suka mengkonsumsi Es Krim ketika cuacanya lagi panas maka terasa segar . Es krim sendiri merupakan jenis makanan beku dengan bahan dasar susu, tidak hanya susu saja akan tetapi masih banyak bahan-bahan yang lainnya seperti , gula, perasa, pengemulisi , serta penstabil dan juga ditambah dengan buah-buahan . Seperti yang kita ketahui bahwasanya Es krim dihidangkan sebagai hidangan penutup atau dessert, bisa juga sebagai cemilan.   Selain membeli kita juga bisa membuat dengan bahan dasar seperti. Membuat Es krim rasa vanilla Bahan susu segar 1 liter. Gula pasir 200g. Kuning telur ayam 4 butir. Tepung maizena 15g. Vanili 1 SDM. Tuangkan susu segar dan gula ke dalam panci , kemudian masak hingga mendidih sembari terus mengaduk-aduk . Ambil 1 sdm susu campurkan dengan tepung maizena, aduk sampai ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya