Es krim rasa buah pisang serta cara pembuatan nya dan manfaat pisang untuk tubuh
Bahan-bahan Es krim rasa buah pisang dan cara pembuatan nya
Sediakan 250 gram pisang 6 SDM, gula pasir 2 bungkus, susu kental manis 250 mili susu cair, kemudian blender pisang gula dan susu kental manis hingga halus, kemudian saring agar tidak ada ampasnya, masak hingga mendidih, setelah mendidih tambahkan 150 ML air tuang separuhnya saja, sisanya larutkan 2 SDM tepung maizena aduk hingga tercampur rata kemudian tuang ke dalam rebusan tadi, lalu aduk hingga rata dan di masak lagi hingga mengental dan meletup-letup tuang ke dalam wadah, lalu masukkan ke dalam freezer semalaman bsok kan harinya panaskan air di dalam panci, lalu tambah 1 sendok SP hingga mencair, dan biarkan lagi setelah semalaman dan mengeras, keluarkan dari dalam freezer tuang ke dalam wadah besar tambahkan 1 SDT SP telah di tinta di kemudian mixer hingga mengembang, tambahkan sedikit Milo atau pasta sesuai keinginan aja, masukkan adonan ke dalam kap ini, pakai kap 400 Mili, boleh juga pakai kap kecil sesuai keinginan aja, jika warnanya belum kelihatan coklat boleh ditambah dengan susu kental manis coklat,
Sudah menjadi rahasia umum
Jika pisang merupakan buah yang banyak digemari penduduk negara tropis seperti Indonesia, buah kuning satu ini memang lezat, dan mudah divariasikan penyajiannya, bisa di konsumsi secara langsung, dan bisa juga digoreng, dikukus, atau diolah bersama bahan lain, selain itu pisang juga memiliki berbagai nutrisi penting bagi kesehatan, misalnya saja nitrogen, fosfor, kalsium, vitamin b, kompleks vitamin C, kalium, zat besi, dan berbagai nutrisi penting lainnya.
Yang pertama sumber energi
Bisa mengandung tiga jenis gula alami seperti tosa, glukosa, dan sukrosa, yang dapat dengan cepat diubah menjadi energi makanya, banyak yang suka makan pisang saat istirahat, saat pertandingan untuk menambah energi secara instan.
Kesehatan jantung
Pisang kaya akan serat makanan bisa mencegah penyakit jantung koroner, buah tropis ini juga memiliki kandungan kalium yang tinggi, namun rendah natrium, pisang merupakan makanan yang sempurna untuk mencegah tekanan darah tinggi dan baik untuk darah, selain kalium pisang juga kaya akan vitamin B6 penting dalam pembuatan antibodi dan hemoglobin dalam darah vitamin B6, sangat penting dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil sistem syaraf sehat, kandungan potasium pada pisang dapat mencegah serangan stroke, terbukti sebuah penelitian menunjukkan bahwa makan pisang secara teratur dapat mengurangi 40% risiko kematian karena stroke.
Kesehatan ginjal
Dengan bantuan kalium, bisa juga mengurangi risiko batu ginjal, yang berhubungan dengan ekskresi kalsium dalam urine sehat kan tulang, mangan di dalam pisang tercatat cukup tinggi karenanya pisang dapat menyehatkan tulang dengan lebih baik.
Anemia
Mengandung zat besi penting dalam mengurangi anemia, senyawa ini juga penting dalam pembuatan hemoglobin dalam tubuh.
Baik untuk otak
Pisang dapat meningkatkan kekuatan otak anda sekitar 20% dari aliran darah tubuh dipompa ke jantung, selain itu otak juga memerlukan banyak energi dan oksigen untuk bekerja.
Luka lambung
Bisa juga memiliki efek anti asam yang menenangkan perut dan meredakan rasa perih di perut tidak hanya sampai disitu bisa juga melawan ulkus atau luka berbentuk bulat atau oval yang terjadi pada lambung, dengan mengurangi keasaman, dan iritasi pada lambung.
Memperlancar metabolisme saat susah buang air besar, dapat membantu memperlancar urusan pencernaan sisa sisa pembuangan dalam proses metabolisme, lancar dan tidak ada hambatan jika mengkonsumsi buah pisang.
Buah dan sayur
Merupakan bahan pangan yang sangat memberi manfaat bagi tubuh kita, terutama untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral serat antioksidan bagi tubuh kita, banyak sekali manfaat dari buah-buahan dan sayur-sayuran, mulai dari mencegah penyakit jantung stroke hipertensi kanker hingga penyakit diabetes,
Pada kesempatan kali ini kita akan membahas manfaat salah satu buah yang sangat istimewa, kenapa saya sebut istimewa karena buah ini di sebutkan alasannya buah ini terdapat di dalam surga dan di bawah ini adalah buah pisang, yang dimaksud adalah buah pisang ini harganya murah, dan mudah ditanam serta mudah mendapatkannya.
Sangat banyak manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita, apa saja manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh, pertama adalah membantu menurunkan tekanan darah.
Pisang kaya akan kandungan kalium
Di mana kita ketahui bahwasanya kalium ini bermanfaat untuk membantu mengontrol kadar natrium di dalam tubuh kita, jadi apabila kadar natrium di dalam tubuh kita terkontrol, ini bisa membantu pembuluh darah kita ini menjadi lebih elastis, sehingga hal ini menyebabkan tekanan darah di dalam tubuh kita bisa dikontrol atau diturunkan hingga batas normal, di saat lapar rutin mengkonsumsi buah pisang, membantu menurunkan kolesterol jahat, jadi buah pisan ini termasuk kandungan serat yang cukup tinggi, serat di dalam pisang, ini mampu mengikat kolesterol, selain itu pisang ini mengandung mangan mineral yang bermanfaat meningkatkan metabolisme kolesterol, sehingga kadar kolesterol ini bisa diturunkan, nah sangat luar biasa sekali manfaat rutin mengkonsumsi buah pisang.
Mencegah terkena stroke dan jantung koroner
Manfaat yang pertama yaitu mampu untuk mengontrol tekanan darah
Yaitu mampu untuk membantu menurunkan kolesterol jahat.
Ini masih berkaitan dengan manfaat pertama kedua tadi yaitu mencegah terkena stroke dan jantung koroner apabila tekanan darah Anda terkontrol kadar kolesterol terkontrol ini kemungkinan untuk munculnya penyakit kardiovaskuler ini semakin bisa diturunkan, karena apabila kadar Anda terkontrol kadar gula darah nya kemungkinan terbentuknya plak, di dalam pembuluh darah ini bisa dicegah, apabila pembentukan pelangi bisa dicegah, ini potensi terkena penyakit stroke jantung koroner bisa diturunkan.
Sangat luar biasa manfaat buah pisang ini bagi kesehatan tubuh kita.
Kaya magnesium
magnesium merupakan mineral yang membantu organ tubuh, agar bisa berfungsi dengan normal gimana magnesium ini penting untuk pembentukan protein.
Mempertahankan fungsi otot dan saraf
Kemudian produksi energi serta mengendalikan gula, dan tekanan darah.
Konsumsi buah pisang ini bisa juga untuk mencegah munculnya penyakit diabetes, buah pisang ini juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, namun tentunya dengan takaran yang tidak langsung asal, di karenakan dia bisa mengontrol gula darah Anda, mengkonsumsi sebanyak mungkin juga tidak benar karena buah pisang juga mengandung karbohidrat, apabila dikonsumsi berlebihan ini juga bisa meningkatkan kadar gula darah Anda, yang menderita diabetes.
Mengatasi masalah lambung
Jadi bagi Anda yang saat ini kebingungan cara mengatasi luka lambung, atau asam lambung naik, buah pisang adalah buah yang sangat baik dikonsumsi oleh orang-orang yang memiliki masalah pada lambung di karnakan mengandung antioksidan, yaitu favorit bernama leuk-leuk ini bisa membantu meningkatkan membran mukusa dalam lambung, sehingga mencegah terjadinya tukak lambung pisang ini juga mengandung protein tinggi Victor, yang bermanfaat untuk melawan bakteri helicobacter pylori di lambung yang menyebabkan ulkus pada lambung berada di lapisan, bisa menjadi salah satu pilihan buah yang baik untuk para penderita masalah lambung.
mengatasi sembelit
Kandungan serat yang sangat tinggi pada pisang ini, bisa membantu untuk melancarkan susah buang air besar, selain itu pisang ini juga bermanfaat sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi flora normal usus jadi ketika flora normal usus ini mendapatkan asupan makanan yang cukup maka jumlahnya dia akan seimbang, sehingga masalah susah buang air besar ini bisa teratasi, jadi manfaat mengkonsumsi buah pisang, jadi apabila susah buang air besar, ada di atas ini akan banyak sekali, penyakit kronik yang bisa dicegah dan jadi susah buang air besar jangan diremehkan karena ini bisa menimbulkan berbagai permasalahan kesehatan lain, yang muncul apabila masalah sembelit ini tidak segera teratasi dengan baik.
Sebagai penjaga mood
Jadi bila anda ingin hati anda jadi lebih tenang lebih bahagia apa bisa tidur dengan nyenyak Anda bisa mengkonsumsi buah pisang ini karena buah pisang ini mengandung asam amino triptofan Yang mana asam amino triptofan ini dibutuhkan oleh tubuh untuk mendorong pembentukan hormon serotonin atau hormon bahagia di dalam otak anda, dengan mengkonsumsi buah pisang ini diharapkan akan timbul perasaan senang cemas bisa diatasi depresi bisa diatasi tidur menjadi lebih baik lebih kualitas tidur menjadi lebih bagus lagi.
Menurunkan berat badan
Hal ini berkaitan dengan kandungan serat tinggi, yang dimiliki oleh buah pisang di mana makanan berserat ini bisa memperlambat proses pencernaan, jadi Anda akan merasa kenyang lebih lama, sehingga Anda akan makan lebih sedikit, dengan kondisi seperti itu diharapkan berat badan Anda bisa jadi berkurang, nah disamping itu pisang juga rendah lemak sehingga aman ya dikonsumsi oleh peserta program penurunan berat badan,
Di Jepangnya diet yang baru
Namanya diet pisang, jadi orang di sana minimal konsumsi 1-4 pisang ini untuk sarapan, jadi sarapannya menunya sarapan pagi.
ini diganti dengan pisang jadi ini menurut mereka ini bisa mendorong metabolisme, sehingga orang ini tidak perlu berolahraga, ini bisa pembakaran kalori menjadi lebih efektif, diharapkan nanti akan terjadi penurunan berat badan.
Meningkatkan stamina
Ada sebuah penelitian ini menunjukkan bahwa pisang, ini bisa dijadikan bahan minuman olahraga untuk menggantikan elektrolit yang hilang jadi buah ini diketahui serat dan vitamin B6 alami.
Meningkatkan kekebalan tubuh
Dimana pisang ini kaya dengan kandungan vitamin A B 6 serta vitamin C yang terdapat pada buah pisang, ini bisa berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh sehingga tubuh, tidak akan mudah tertular penyakit infeksi, apalagi di musim panas kita butuh kekebalan tubuh yang baik untuk mencegah penularan virus.
Komentar
Posting Komentar